20186月

>抓住痛风的“把柄”,做好三点,痛风不找你麻烦!

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尿酸主要是在肝脏中生成 ,但是大部分是通过肾小球 ,经过肾小球过滤后再排出体外 ,如果排泄不畅 ,尿酸堆积在体内 ,随着血液流动到关节处形成尿酸盐结晶 ,就会导致急性关节炎 ,也就是痛风发作  。

抓住痛风的“把柄”
,做好三点
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尿酸升高 ,是因为体内一种叫嘌呤的物质 ,这种物质的代谢发生紊乱就会导致尿酸升高 ,目前医学上也没有较为有效的办法完全控制他们的水平 ,达到治愈痛风的目的 ,只能是通过控制日常的嘌呤摄入来控制痛风的发作  。

那么尿酸高 ,应该注意哪些事项 ,饮食上又该怎么控制呢   ?

一、荤汤不能喝(肉类的汤)

汤中含有丰富嘌呤 ,特别是肉汤、以及火锅汤底 ,应该少喝这种物质 ,以免增加体内嘌呤水平  。

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二、碱性物质多吃

痛风患者体内尿酸过高如果摄入酸性物质的话 ,不利于尿酸的排泄 ,增加尿酸在体内淤积 ,加重或者诱发痛风 ,而碱性物质能和尿酸发生反应 ,生成溶于尿液的物质 ,有利于尿酸的排泄  。

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蔬菜水果等都是属于碱性食物 ,可以多加食用  。

三、啤酒要戒掉

啤酒会影响到体内尿酸的代谢 ,痛风患者喝酒 ,很容易就会导致通风复发 ,但是并不是说痛风患者就一定不能喝啤酒  。只是要适量 ,喝一些红葡萄酒、米酒还是没事的  。

痛风饮食注意事项

一、多喝水

多喝水能促进排尿 ,从而促进尿酸的排泄 ,喝水的时候可以泡葛藤栀子茶饮用 ,用百合、栀子、菊苣、桑叶、葛藤五种材料制成的葛藤之子茶 ,对降尿酸有很好的辅助作用且无任何副作用  。

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五种材料结合了菊苣降尿酸平衡尿酸水平 ,山丹助眠、桑叶利尿、葛根缓痛、栀子消肿解毒的作用 ,五者相辅相成 ,共同作用于缓解痛风以及降尿酸  。

二、少吃豆类和铁含量比较高的食物  。

三、少吃或不吃海鲜类的产品 ,尤其是鱿鱼、墨鱼和螃蟹等  。

四、不吃香菇、香菜和紫菜  。

五、不吃动物的内脏  。病人的饮食要清淡 ,少油少盐 ,多吃一些粗粮 ,玉米 ,小麦等  。

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