20187月

>夏天泡脚超养生,双脚这样拍一拍,比每天泡脚都有效!附脚底穴位图

当前位置: 澳门永利网站 > 夏天泡脚超养生,双脚这样拍一拍,比每天泡脚都有效!附脚底穴位图 作者: 澳门永利网站 围观

很多人喜欢在冬天泡脚 ,夏天却甚少去泡脚 ,殊不知夏天泡脚的好处更多  。

为什么夏天泡脚更好   ?

冬病夏治 ,指的是有些亚健康病往往是隐藏在冬天 ,皮肤也是我们人体的一个排毒器官 ,毒素和湿气可以通过汗味排出体外 ,而冬天就不同 ,因为冬天天气冷 ,人们把自己身体裹的严严实实的 ,加上冬天气温低 ,很少排汗 ,毒素无法通过皮肤挥发出来 ,所以就憋在身体里面 ,只有到了夏天 ,借助汗液把蕴藏在身体里的毒素排出体外 ,但有些人连夏天都出汗比较少 ,这种人是比较危险的毒素越积越多 ,会给身体带来疾病 ,一但身体出现不同症状的疾病信号 ,就一定要注意了~

夏天泡脚超养生
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脚被誉为人体的“第二心脏”

在脚上有66个穴位 ,这些穴位都有相对应的反射区 ,都能反映出人体的器官是否正常工作 ,中医认为脚是人体寒气最多的地方 ,很容易受凉 ,这样就会导致经脉不畅 ,容易生病  。

中国人是非常讲究泡脚的 ,冬天很多人都有睡前泡脚的好习惯 ,而夏天坚持热水泡脚的人就很少了  。

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揉脚筋比泡脚更能刺激脚底穴位

方法:脚部的凹陷区分布着众多穴位 ,如长寿的涌泉穴  。除了按摩凹陷处 ,还要按摩有三焦经通过的足跟  。一定要用力揉捏 ,双手能触碰到一根粗、紧的筋即可  。

坐着揉搓 ,或是躺着揉搓拍打都可以 ,一定要感受到足部发热、经络通畅舒服 ,记得要用指腹揉搓 ,或是捶打效果也很好  。

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双脚互打促循环

别看敲打脚板子十分简单 ,每天坚持十分钟 ,不到一个月让你的身体状况立刻像换了一个人  。

方法:只要伸直双腿 ,将脚后跟靠在一起 ,用双脚的大拇指相互碰撞 ,一分钟大约做上100次即可  。

功效:腿部结实有力、行动敏捷 ,就连膝关节也更强劲了  。

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这两个动作带来的功效

腿部都感觉变得有力了 ,行动也变得敏捷了  。膝关节更有力量了  。

排便正常了 ,脸色也更好了  。不失眠了 ,每天晚上都能安稳地睡上五个小时  。

头脑比以前变清醒了 ,集中力提升了 ,思绪变得敏捷了  。

明显觉得视力比以前好了很多  。不用戴眼镜也能看清红绿灯  。

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脚底穴位图

涌泉穴

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取穴时 ,可采用正坐或仰卧 ,跷足的姿势 ,涌泉穴位于足底部 ,在足前部凹陷处 ,第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处  。

涌泉穴的主治疾病为:神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等  。

大敦穴

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取穴时 ,可采用正坐或仰卧的姿势 ,大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一侧)甲根边缘约二毫米处  。

大敦穴的主治疾病为:目眩、腹痛、肌肋痛、冷感症  。除此之外 ,自古以来亦被视为镇静及恢复神智的要穴  。此穴位为人体足厥阴肝经上的主要穴道之一  。太冲穴

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取穴时 ,可采用正坐或仰卧的姿势 ,太冲穴位于足背侧 ,第一、二趾跖骨连接部位中  。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压 ,压至能感觉到动脉映手 ,即是此穴  。

太冲穴的主治病症为:肝脏病、牙痛、眼病、消化系统疾病、呼吸系统疾病、生殖系统疾病  。

行间穴

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取穴时 ,可采用正坐或仰卧的姿势 ,行间穴位于足背侧 ,大拇趾、二趾合缝后方赤白肉分界处凹陷中 ,稍微靠大拇趾边缘  。

行间穴的主治病征为:宿醉不适、眼部疾病、腿抽筋、夜尿症、肝脏疾病、腹气上逆、肋间神经痛、月经过多、粘膜炎等  。

太白穴

取穴时 ,可采用仰卧或正坐 ,平放足底的姿势 ,太白穴位于足内侧缘 ,当第一跖骨小头后下方凹陷处  。 太白穴的主治病症为:胃痛、腹胀、吐泻、痢疾等  。此穴位为人体足太阴脾经上的重要穴位之一  。

昆仑穴

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昆仑穴位于脚踝外侧 ,在外踝顶点与脚跟相连线的中央点  。(或足外踝后方 ,当外踝尖与跟腱之间的凹陷处  。)

昆仑穴的主治疾病为:头痛、腰痛、高血压、眼疾、怕冷症、腹气上逆、肠结石、下痢等  。

太溪穴

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取穴时 ,可采用正坐 ,平放足底或仰卧的姿势 ,太溪穴位于足内侧 ,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处  。

太溪穴的主治病症为:肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等  。

里内庭穴

取穴时 ,可采用正坐或仰卧 ,跷足的姿势 ,里内庭穴位于脚底部 ,在第二趾根部 ,脚趾弯曲时趾尖碰到处  。约第二趾趾根下约三厘米处  。 里内庭穴的主治症状为:食物中毒、荨麻疹等  。

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